一般在廳堂裡擺放的花草，數量應控制在3盆以內；而在品種上，最好選一些對光照要求不高的植物，如萬年青、巴西鐵樹和中國蘭類；臥室裡最好不要擺設花草，如果一定要擺，可選一些仙人掌、仙人球等小巧玲瓏的肉質植物作點綴。
蘆薈、吊蘭和虎尾蘭，可清除甲醛。15平方米的居室，栽兩盆虎尾蘭或吊蘭，就可保持空氣清新，不受甲醛之害。虎尾蘭，白天還可以釋放出大量的氧氣。吊蘭，還能排放出殺菌素，殺死病菌，若房間裡放有足夠的吊蘭，24小時之內，80%的有害物質會被殺死；吊蘭還可以有效地吸收二氧化碳。
紫苑屬、黃耆、含煙草和雞冠花，這類植物能吸收大量的鈾等放射性核素。
常青藤、月季、薔薇、蘆薈和萬年青，可有效清除室內的三氯乙烯、硫比氫、苯、苯酚、氟化氫和乙醚等。
桉樹、天門冬、大戟、仙人掌，能殺死病菌，天門冬，還可清除重金屬微粒。
海帶為何被稱為長壽菜
中醫認為，海帶性味微寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓等功效。
20世紀80年代，日本學者曾對日本平均壽命最長、百歲老人比率最高的沖繩地區的居民進行過食物調查。結果發現，該縣居民除了食用薯類、豆類和蔬菜等較多之外，特殊的地方在於，他們食用最多的是海帶等海藻類食物。這可能是沖繩居民長壽的一個重要因素。
現代醫學研究證明，海帶中含有許多有益於人體健康的營養成分和藥用成分。食用海帶可以降低血糖、血脂和膽固醇，可有效預防動脈硬化、便秘、癌症、老年性癡呆和抵抗衰老等。所以，日本人把海帶稱為“長壽菜”。
冬季乾冷，不少寶寶開始嘴角乾裂，小嘴巴周圍都紅腫起來，嘴角開裂，嚴重的還可能會有一點出血，天氣乾冷，通常症狀是嘴角開裂，伴有出血、疼痛、紅腫等，嚴重的會發生糜爛，吃飯、說話都不方便。如果細菌侵入，可能會導致更嚴重的問題。會發生這種情況，一般是因為氣候寒冷乾燥、人體皮脂腺分泌減少、皮膚容易乾裂，而小寶寶不會反應，任憑乾燥，寶寶口唇乾、癢時常用舌頭去舔，唾液很快被蒸發，會越舔越乾，有些地方乾得掉皮後，他們又喜歡用手去撕，會導致乾裂情況加重或感染。若此時又沒有保持乾淨，嘴巴傷口讓潛伏在口角周圍的細菌乘虛而入，引起細菌性口角炎。
其次，有些幼兒有些不良習慣比如吸吮手指、咬鉛筆等，會刺激唾液腺分泌唾液。口角溫暖潮濕，白色念珠菌等最適宜在這樣的環境中生長繁殖，從而發生黴菌性口角炎。
另外，較常見的原因是B族維生素缺乏所致的營養不良性口角炎。維生素B2是人體細胞中促進氧化還原的重要物質之一。寶寶攝入的綠葉蔬菜不足，容易造成B族維生素缺乏，會出現口角炎、唇炎、舌炎、黏膜皮膚乾燥等情況。
還有一種是接觸性口角炎。主要是因為接觸到某種過敏物質而引起的口角區域及唇部出現水腫、糜爛，伴有明顯的痛感，通常發病速度比較快。
醫生提醒家長，發現孩子“爛嘴角”，家長切莫急著亂用藥，尋求醫生的幫助，查明哪種原因所致，再給予有針對性的處理才得當。對於預防口角炎的有效措施，以下幾點應當注意：
冬季空污拉警報！台灣1,649萬敏感族群將陷「重度過敏」危機！禾馨民權婦幼診所兒科巫漢盟醫師提醒，長期處於空氣污染中，會加重日後過敏發作的嚴重性和頻率。氣象達人彭啟明也強調，2016年台灣空氣品質最嚴重地區在高雄左營一年156天被環保署認定達到「對敏感族群不健康」橘色警戒，每次至少持續數天。雖然目前已經有不少管制策略，但仍沒有立即的解決方案，因此民眾更需注意空污對過敏造成的危害。
巫漢盟醫師進一步解釋，空污引發的敏感反應，雖然是人體防禦機制，但可能讓原本對人體無害的冷刺激、塵蟎、黴菌過敏症狀加重，身體免疫走向反應趨於劇烈，產生比過去更頻繁、更持久的打噴嚏、流鼻水等發炎症狀。尤其此時民眾常誤以為過敏加重是因為氣溫變化，只選擇加強保暖或放任不管，也讓冬季過敏就診人數增加2-3成。兩位專家提醒，避免空污改變免疫走向，需調節身體免疫平衡！
台每2天就1天空污敏感
彭啟明提醒，每年10月到隔年3月是空氣品質較差的季節。根據環保署統計數據，中南部一年每2天就有1天處於「對敏感族群不健康」的空氣污染中 ，即便北部每年12月到隔年5月，每10天也有2天以上是敏感警戒，長期暴露在這種環境下，對過敏民眾的健康是一大傷害。
巫漢盟醫師表示，有過敏體質的人，免疫系統容易太過「神經質」，反應過於激烈。尤其在冬天在冷空氣刺激下，本來就是過敏發作的高峰期，使得大家忽略空污對免疫系統造成的傷害。根據研究，長期暴露於空氣污染環境中，會讓免疫細胞即使遇到對人體無害的過敏原時，依舊會產生強烈的過敏發炎作用。如果發現過敏症狀沒有原因的頻率增加，或是過敏反應比以前更劇烈，都要懷疑身體免疫走向是否已經被改變。
今年入冬最強寒流來襲，今天早上又看到令人傷心的新聞，一對老夫妻倒臥家中，僅剩一個孫子在旁嚎啕大哭，至今寒流發威已經造成寒流發威 台北市12人疑天冷猝死
趕快來跟大家分享如何做好保暖，和幾款好喝的冬飲，祝福大家平安過冬。
天氣冷的時候，很多人會腳冷手冷，所以都習慣穿厚厚的襪子、戴手套，身體裹得緊緊的，但因為頸部以上到頭部比較不會覺得冷，所以常忽略掉。事實上，天冷時人體70%的熱氣都是從頭頸部流失掉的，所以怕冷的長輩，還需要戴帽子和圍巾才也是最關鍵的保暖方式。
進出房門內外溫差大也要小心，有些長者一起床，認為身上還熱熱的溫暖的，就直接出門，這是很危險的動作
前一陣子一名中年男性，僅只有高血壓，平常上班也有做健康檢查，並無其他危險因子，但前天起床接觸到冷空氣時，突然胸痛難耐，送醫急診後診斷為心肌梗塞，所幸立即進行心導管手術，目前狀況並無大礙。
一到冬天，有些容易四肢冰冷的朋友們，開始會用熱水泡腳。泡腳不僅舒服，而且可以“活血化瘀”，很多人對於熱水泡腳感覺上是一種養生觀念。可很多人並不知道，一些患有慢性病人泡腳不僅不能夠達到養生的目的，甚至可能會讓病情加重或惡化，甚至影響人體健康。醫師指出，對於有皮膚病的病患，或者是靜脈曲張、靜脈血栓、動脈閉塞缺血和糖尿病人，泡腳一定要慎重，不能說想泡就泡。
在血管門診，常常會遇到因為泡腳而痛苦不堪的血管病患者。因為下肢血管病人往往感覺下肢冷，自然就想到熱水泡腳。那結果為什麼會事與願違呢？甚至有反效果。
熱水泡腳，對於靜脈曲張和靜脈血栓的病人來說，有百害而無一利。熱水泡腳時，下肢動脈擴張，尤其表現為皮膚充血，更多的動脈血液進入下肢；然而，靜脈的回流能力並不會因此增加。於是，熱水泡腳對於本來回流不暢或阻塞的靜脈病患者來說，會加重血液淤積。此外，熱水泡腳還可以導致毛細血管破裂，形成皮膚上的出血點。時間久了，就會形成色素沉著，小腿顏色變黑。如果靜脈血栓病人正在服用抗凝藥物，則出血情況會更嚴重。
下肢更加缺血
下肢動脈閉塞的表現是下肢缺血，但熱水泡腳並不能擴張閉塞的血管。當然，通暢動脈的擴張只是增加了正常組織的血流，而缺血組織可能因為“盜血”現象，更加缺血。另外，醫學上的研究已經定論：周圍溫度的升高，可以增加組織的耗氧量，加重缺血。這也是對動脈閉塞的患者，採取以下治療原則的原因：不選擇擴血管藥物，而是選擇抗凝或抗血小板藥物。缺血，腿雖然會冰涼，但必須禁止使用有加熱作用的紅外線熱療。
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近日以來，中南部尤其台中及高屏地區大氣中細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高，像在高雄,不僅有高雄網友發現，連當地最高地標85大樓都淹沒其中。最近20、21日南部PM2.5再度達到中高等級。
PM2.5到底是什麼？影響到底有多大？
空氣中的汙染物很多，其中漂浮在空氣中「類似灰塵」的粒狀物稱為懸浮微粒（particulate matter, PM），而通常我們在提的PM2.5就是指，其懸浮微粒「小於或等於2.5微米(μm)」的粒子。這樣講似乎不知道這樣的粒子到底有多細小，就拿人體上最細小的「頭髮」來說，懸浮微粒2.5微米約為頭髮直徑的1/28，這樣的小粒子會穿透肺泡，並且跟著血液循環全身。
PM2.5是頭髮的1/28倍（圖／翻攝於環保署官網）
而這麼細小的懸浮微粒，在大氣中飄散，有可能是任何物質，包括化學廢棄物，像是硫酸鹽、硝酸鹽及銨鹽等有毒物，或是附著了戴奧辛、重金屬等物，這些物質一旦通過呼吸系統，由於過於細小，人體根本無法過濾，透過肺泡與動脈血液交換進入體內，長期在這樣的狀況下，不僅會引起嚴重過敏甚至會引發氣喘；嚴重時還會增加心血管疾病、肺部疾病的機會。
現在的環境汙染危害多...工作,生活壓力大 所以更要多注意身體的保健工作~~
雖然平常都有在購買營養保健品的習慣，可是面對目前越來越誇張的食安問題
讓我在挑選時是更加挑剔更加小心
由於我自小就有過敏問題，也因此小傢伙出生後也有皮膚容易敏感的問題，老娘對不起她
所以在保健食品上費了很多心思，後來有團購媽推薦益生菌及維他命，還有日本出產的藥膏，產品實在是多人不知道要怎麼挑選
家裡養什麼植物好？家裡養植物也是有講究的，例如發財樹適合放在窗邊有陽光照射的地方，常春藤可以養在陽台欄杆上，臥室適合放薰衣草等促進睡眠，仙人掌適合放在電視機或者電腦旁，家裡不同的位置，養的植物也有所不同。那麼家裡養什麼植物好？
1、大廳：一般在廳堂裡擺放的花草，最好選一些對光照要求不高的植物，如萬年青、巴西鐵樹和中國蘭類;
2、臥室:臥室裡最好不要擺設花草，如果一定要擺，可選一些仙人掌、仙人球等小巧玲瓏的肉質植物作點綴，也可以適當放一盆薰衣草，有助於促進睡眠。
3、陽台：常春藤適合放在半陰的地方，夏季忌強烈陽光直射，陽台就是不錯的選擇。常春藤生長期保持盆土濕潤，盆內不要有積水;冬季可減少澆水量，避免盆土太乾。
4、窗邊：虎尾蘭、發財樹等，都適合放在室內向陽窗戶附近。要注意的是，在高溫生長期要有充足的水分。忌盆內積水，冬季減少澆水。如果葉片基部或上部會出現軟腐。應立即將植株移至溫暖有陽光的地方，切掉腐爛部分，盆土保持乾燥停止澆水。
