今年入冬最強寒流來襲,今天早上又看到令人傷心的新聞,一對老夫妻倒臥家中,僅剩一個孫子在旁嚎啕大哭,至今寒流發威已經造成寒流發威 台北市12人疑天冷猝死

趕快來跟大家分享如何做好保暖,和幾款好喝的冬飲,祝福大家平安過冬。

天氣冷的時候,很多人會腳冷手冷,所以都習慣穿厚厚的襪子、戴手套,身體裹得緊緊的,但因為頸部以上到頭部比較不會覺得冷,所以常忽略掉。事實上,天冷時人體70%的熱氣都是從頭頸部流失掉的,所以怕冷的長輩,還需要戴帽子和圍巾才也是最關鍵的保暖方式。

進出房門內外溫差大也要小心,有些長者一起床,認為身上還熱熱的溫暖的,就直接出門,這是很危險的動作

前一陣子一名中年男性,僅只有高血壓,平常上班也有做健康檢查,並無其他危險因子,但前天起床接觸到冷空氣時,突然胸痛難耐,送醫急診後診斷為心肌梗塞,所幸立即進行心導管手術,目前狀況並無大礙。

家醫科主任何一成指出,當肌膚接觸到冷空氣時,會產生自律神經緊張、血管收縮,攝氏24度以下,若無適當保暖,氣溫每下降1度,血壓就可能上升0.5毫米汞柱以上。另外,睡不好也會影響血壓變化。

因此醫生建議,近日夜間睡覺適時添加衣物或被單,也可戴帽或穿襪保暖;使用暖氣者,須在進出房間時注意溫差,夜半上廁所、清晨起身或外出活動,也須留意溫度變化並作好保暖工作。醒來後不要急著起床

讓身體習慣,並在起床時添加衣物,這樣才能避免這些危險因素

醫生更進一步指出,若出現胸口疼痛或半夜大量盜汗等中風徵兆,應立即爭取黃金時間就醫。衛福部國健署慢性病防治組組長賈淑麗提醒,突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應立即就醫;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,作緊急救護。

 

 

 

 

 

 

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