夢鎂的仙境

現在的環境汙染危害多...工作,生活壓力大　所以更要多注意身體的保健工作~~

雖然平常都有在購買營養保健品的習慣，可是面對目前越來越誇張的食安問題

家裡養什麼植物好？家裡養植物也是有講究的，例如發財樹適合放在窗邊有陽光照射的地方，常春藤可以養在陽台欄杆上，臥室適合放薰衣草等促進睡眠，仙人掌適合放在電視機或者電腦旁，家裡不同的位置，養的植物也有所不同。那麼家裡養什麼植物好？

1、大廳：一般在廳堂裡擺放的花草，最好選一些對光照要求不高的植物，如萬年青、巴西鐵樹和中國蘭類;

　不少爸爸媽媽都知道，游泳是寶寶出生後就可以接觸的一項運動。那您的寶寶還在戴著頸圈游泳嗎?小編今天要為您介紹的，是近年來風靡國內外的親子游泳，這是一項適合3個月至3歲寶寶的水中運動。

人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，手腳在水中運動時，你一定能感受到那強大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳當中能夠得到很好的鍛煉，游泳運動員身上那線條鮮明的肌肉，就是最好的證據。游泳也是一項激烈的運動，而且水的傳熱的速度比空氣要快，也就是說人在水喪失熱量的速度會很快，大量的熱量會在游泳當中消耗掉。身上那些多餘的脂肪，也會悄悄的溶解在水中。

游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可以消耗1100千焦的熱量，而且這樣的代謝速度在你離開水的以後還能保持一段時間，所以游泳是非常理想的減肥方法。對於比較瘦弱者，游泳反而能夠讓體重增加，這是由於游泳對於肌肉的鍛煉作用，使肌肉的體積和重量增加的結果，可以說游泳可以把胖人遊瘦了，把瘦人遊胖了，可以讓所有的人都有一個流暢的線條。

游泳是在水中進行的，水中的密度和導熱性都與空氣不同。水的密度是空氣的800倍，導熱能力、壓力和阻力都比空氣大。因此對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長發育、延緩衰老都有積極的作用

游泳時，人俯臥在水中。由於水的浮力，人在水中的體重只有幾公斤，人在陸上活動時，所有的器官要支撐比在水中多很多的重量。相比之下，游泳時的負荷量遠比陸上活動對人體的刺激小，平臥在水中還可以減少血液循環系統的阻力和支撐器官的負荷，游泳時各種姿勢都要求脊柱充分伸展，對防止駝背和脊柱側彎的效果是很好的。

收納盒由於受到大家的廣泛的使用，現在市場上的種類各式各樣，那麼，接下來我們就為大家介紹一些挑選收納盒的小技巧。

1、收納盒材質：收納盒材質有很多，牛皮紙、藤製、塑料、無紡布等各種收納盒都有，這些材質各有自己的特點。如果盛的東西比較少，可以選擇塑料的，比較輕一些；裝的東西比較多，還是用牛津布的；如果擔心房間灰塵太多，那麼無紡布覆膜的收納盒，比較容易清洗。

1、可以淨化空氣，它能夠將室內的塗料、油漆、防蟲劑等所釋放的甲醛、苯等有害物質徹底的清除掉，然後釋放出天然的芬多精，讓空氣清新。

2、釋放天然礦物質：竹子生長時從土壤中吸收了鉀、鎂、鐵、鈣、磷、鋁等礦物質，經過高溫炭化，這些礦物質便能附在多孔的竹炭表面。

1、量取食材

在製作五穀豆漿、濕豆豆漿時，請將量取好的干黃豆清洗乾淨後，進行充分浸泡。(浸泡時間秋季8-16小時，夏季6-10小時，冬季10-16小時）

牙膏除了清潔口腔外，還有其他妙用，一起來看一下。

1、洗白鞋子：白色鞋子穿久會發黃，髒了也不好洗白。牙膏能有效地洗白鞋子，先用水沾濕鞋子，沾點白色牙膏在鞋子發黃處反复刷即可，注意牙膏不要留在鞋子上太長時間，刷完立即用清水沖乾淨。另外還可以沾點牙膏混合著鞋油擦皮鞋，鞋面會更加光亮。

帶寶寶出門的時候，寶寶肯定會按捺不住要鬧彆扭或者需要各種的護理。所以，爸爸媽媽們一定要準備好寶寶出行的必備物品，以防不時之需。

外套、驅蚊器、傘、相機、寶寶喜愛的音樂、水瓶、奶瓶